2016-07-10 阅读 查看评论
1%的累积 - 你真的渴望成功吗?
观赏完一场大型赛事、结束一场重要的比赛过后或是看完一本名人自传,不少运动员都会产生我要更努力向前的想法!大型赛事总是能激起许多人「奋发向上」的情绪!但我们真的渴望成功吗?
我们都明白运动场上的成功,是日积月累
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囚徒健身:用失传的技艺练就强大的生存实力
力量之旅:启程我是男神准备在很长一段时间内给大家分享这传说中的《囚徒健身》!希望那些热衷追求与肌肉的狂热分子可以好好看看!囚徒健身
大肌肉发达,男性激素分泌就多
腿部是我们人体肌肉最多的地方之一,属于是大肌群。一旦下半身变得强壮,便能刺激睪固酮、生长激素的分泌,借此提升整体肌肉量,新陈代谢也会随之节节高攀,这对想要减肥或喜爱健身的人来说都是一件好事哦1、一个人力量的大小,取
热身和放松
随着马拉松,长距离越野跑,铁人三项等运动越来越为普通爱好者所熟知,其中一些资深爱好者开始了解和实践MAF训练法,此训练法最好的指导书为 《The Big Book of Endurance Training and Racing》 (圈内简称:大书)。大书英文