运动减肥 健身前必须知道的20个专业名词解释 1、有氧运动 属于长距离耐久性的训练,即在一定时间内通过连续不断的活动保持一定的运动强度完成一定的运动量的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之60%至80%)。有氧运动是一种 2016-07-09 阅读 查看评论 阅读全文