运动的十个错误观念 力量训练

运动的十个错误观念

在国外知名的everydayHEALTH的网站上,有一篇「10 Fitness Facts and Myths – Separating Fitness Fact From Fiction」的文章,讲了10个女性在运动健身、减肥塑身时,常会听到的观念,这些观念有些都没有得到证实,但却一直流

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那些健身房常见的有氧训练器械 力量训练

那些健身房常见的有氧训练器械

初次进健身房,大家一定会被那些花样繁多的训练器械吸引过去,好奇的想要知道这些训练器械都是干什么的~今天我们ACT就给大家简单介绍一下健身房里一些常见的有氧训练器械(图源网络)~<( ̄3 ̄)>一般来说呢~常见的有氧器械有以下

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刺激又好玩的带氧运动 运动减肥

刺激又好玩的带氧运动

想减肥?不一定老是在跑步机、太空漫步机或划艇机上消磨时间。 美国加州College of the Canyons的主教练Robert dos Remedios在Men&rsquo;s Health发表了一组帮助烧脂及让你心跳爆标的哑铃训练,最重要的是你不再需要沉闷

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在家必备8件健身工具 健身健美

在家必备8件健身工具

范主说:终于不用忍受健身房的拥挤了(商务范出品,转载请注明)又到了一个五月不减肥,六月徒伤悲的季节啦。这个季节想去健身房吧,无奈人太多,跑步机还需要排队,想去器械区吧,人满为患,还真不容易找到一个容身之所。duang!Duang!Duan

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