8个增强背肌的要领 健身健美

8个增强背肌的要领

本文 内容主要针对背部训练的一些观念与动作做详细解说及建议,满不错的!作者是位拥有20年以上资历的重训教练,名叫Steve Shaw,他整理出指导别人与自身训练时常发现的各种问题,改良后统合出最后建议。 背肌,经常是被忽略与鲜

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