体能训练 为什么伸展放松下背反而更痛!? 大多数人在下背痛时,第一个想到的就是去伸展下背来舒缓他的疼痛,但不幸的是这种舒缓疼痛的感觉并不会持续太久。 我之前在当替代役时有一个患有下背痛的室友,他通常早上起来会去伸展他的下背,但隔天早上还是会感觉一 2017-03-17 阅读 查看评论 阅读全文