透过这一个动作可以得到两个资讯。一个是肌肉激发的顺序性(sequencing)，一个是不平衡(asymmetry)。 当脚抬不高，甚至只有一分的程度，代表的是肌肉激发的顺序不对。髋曲的激发优先于核心整体的激发，所以脚还没动，骨盆就预先前倾，这种情况下会大大降低髋曲的角度，增加下背紧绷与压力。
而ASLR顺序如此，更高阶的动作也会采用相同激发的策略。站姿时骨盆保持在前倾的位置，压力累积于下背以及膝关节。一个静态姿势的维持其实就是肌肉激发顺序的问题，是没办法透过意识勉强作出表象而改善。
另外可以看出的是身体的不平衡。假若左一右三，代表的是左边的髋曲能力不足，而右边髋曲能力很好。
同样的更高阶的动作也会把如此的动作模式表现出来。步态时右脚将可以往前跨比较大部，而左脚就比较没办法。步态如此将造成骨盆不均衡的慢性压力。
于是在考虑学习高超的技巧，或矫正更高阶的动作模式之前，先矫正ASLR的部分，将事半功倍。
